Mindfulness & Self-Compassion will make you a better leader

Wir verbringen im Leben fast 90.000 Stunden im Job. In den letzten Jahrzehnten hat die Forschung festgestellt, dass Führungskräfte von einem Zusammenwirken von Mindfulness (Achtsamkeit) und Self-Compassion (Selbstmitgefühl) besonders profitieren können. Sie spielen eine Schlüsselrolle für innere Stärke, persönliches Wachstum, mentale Gesundheit und das psychische Wohlbefinden.

Gerade Frauen in Führungspositionen erlauben sich wenig Selbstmitgefühl, weil sie „tough“ sein und durchhalten müssen – besonders gegenüber sich selbst.

Dies führt oft zu einem energetischen und emotionalen Ungleichgewicht und trifft insbesondere für Menschen zu, die in ihren privaten und/oder beruflichen Lebensbereichen sehr viel Verantwortung übernehmen, weil sie andere Menschen intensiv unterstützen.

Mindfulness & Self-Compassion sind Schlüsselkompetenzen, die die mentale und emotionale Kompetenz erweitern, wertvolle Fähigkeiten, die wir üben können.

Sie unterstützen uns, mit uns selbst und anderen in schwierigen Situationen gelassener, mitfühlender und wertschätzender umzugehen. Sie stärken nicht nur Effizienz und Kreativität, sondern führen gleichzeitig zu mehr Balance und Wohlbefinden im gesamten Leben.

Denn bei all der Agilität und den vielen „Tools“, die uns tagtäglich begegnen, sind es doch wir Menschen und unser Mindset, auf das es ankommt. Wir sind Human Beings (und nicht Human Doings).

Was lernen die Zuhörer:innen in dem Vortrag?

  • Was ist Mindfulness & Self-Compassion?
  • Neurowissenschaftlicher Hintergrund
  • Auswirkungen der Praxis auf Leadership
  • Warum female Leader von Self-Compassion profitieren
  • Und wie kann ich das jetzt üben?
Hanna Tempelhagen
Hanna Tempelhagen

Hanna Tempelhagen ist Expertin für Mindfulness & Compassion in Leadership & Sports, zertifizierte MBSR Lehrerin, Trainerin für Mindful Leadership...

45 Minuten Vortrag

Einsteiger

Zeit

14:00-14:45
13. Juli


Raum

Session 2


Thema

Kulturwechsel


ID

FDi2.3

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